SANSI
Wekelijks aanbod
(uitgezonderd schoolvakanties)
Kinderyoga
Yogazo
Een uur lang, samen in groep, plezier beleven. Een prachtig verhaal komt tot leven. We nemen eeuwenoude houdingen aan, lachen en brullen, maken plaats voor meditatie en stilte, geven en ontvangen speelse massages – met respect voor mekaar. Een uur lang ont-moeten.
Woensdag
15u30-16u30 : kinderyoga 5-8 jaar
16u45-17u45: tieneryoga
Zaterdag
9.30-10.30 uur : kinderyoga 5-8 jaar
10.45-11.45 uur: 8-13 jaar
Meer info en inschrijvingen:
Do-In Yoga
Griet De Keyser
Do-In Yoga is een vorm van yoga die zijn oorsprong vindt in de traditionele Oosterse geneeskunde en de 5 elementenleer.
Het combineert yogahoudingen, meridiaanstrekkingen, ademhalingstechnieken, strekkingen, acupressuur en mindfulness om de energie (ki) in het lichaam te balanceren en de gezondheid te bevorderen.
De oefeningen zijn gericht op het openen van de meridianen, het verbeteren van de doorstroming van energie en het bevorderen van zowel fysieke als mentale ontspanning.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.
Maandag
10 tot 11.15 uur:
Meer info en inschrijvingen: griet.dekeyser@gmail.com
Pilates
Magda Spiessens
Pilates is een unieke formule van rek-en strekoefeningen, een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880 - 1967).
De oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk "centrum" wat Pilates het "powerhouse" noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.
Woensdag
19.30-20.30 uur
Meer info en inschrijvingen:
pilates@enciende.be
www.enciende.be
Yin Yoga
& Mindfulness
Sabine
Tijdens deze sessies nodig ik je uit om te vertragen, te ademen en ruimte te creëren in lichaam en geest.
Yin yoga werkt diep in op het bindweefsel en nodigt uit tot ontspanning, terwijl mindfulness helpt om aanwezig te zijn bij wat er nu is — zonder druk, zonder moeten.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook zonder ervaring.
Woensdag
18.15 – 19.15 uur
Meer info en inschrijvingen:
WhatsApp op 0472 908 644