SANSI
Wekelijks aanbod
Bij Sansi organiseren verschillende zelfstandige lesgevers hun eigen lessen en activiteiten.
Van yoga en Pilates tot mindfulness en andere vormen van beweging en ontspanning.
Iedere begeleider heeft zijn of haar eigen expertise en inschrijvingssysteem. Voor meer informatie of inschrijvingen kun je rechtstreeks contact opnemen met de betreffende lesgever.
Ontdek hieronder wat er momenteel wekelijks bij Sansi doorgaat.
Wekelijks aanbod
(uitgezonderd schoolvakanties)
Do-In Yoga
Griet De Keyser
Maandag
10u tot 11u15
19u30 tot 20u45
Meer info en inschrijvingen: griet.dekeyser@gmail.com
Do-In Yoga is een vorm van yoga die zijn oorsprong vindt in de traditionele Oosterse geneeskunde en de 5 elementenleer.
Het combineert yogahoudingen, meridiaanstrekkingen, ademhalingstechnieken, strekkingen, acupressuur en mindfulness om de energie (ki) in het lichaam te balanceren en de gezondheid te bevorderen.
De oefeningen zijn gericht op het openen van de meridianen, het verbeteren van de doorstroming van energie en het bevorderen van zowel fysieke als mentale ontspanning.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.
Pilates
Magda Spiessens
Woensdag
19.30-20.30 uur
Meer info en inschrijvingen:
pilates@enciende.bewww.enciende.be
Pilates is een unieke formule van rek-en strekoefeningen, een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (1880 - 1967).
De oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk "centrum" wat Pilates het "powerhouse" noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.
Yin Yoga
& Mindfulness
Sabine
Woensdag
17u-18u
18u15 – 19u15
Meer info en inschrijvingen:
WhatsApp op 0472 908 644
Tijdens deze sessies nodig ik je uit om te vertragen, te ademen en ruimte te creëren in lichaam en geest.
Yin yoga werkt diep in op het bindweefsel en nodigt uit tot ontspanning, terwijl mindfulness helpt om aanwezig te zijn bij wat er nu is — zonder druk, zonder moeten.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook zonder ervaring.